Новое на сайте

Архивы

Темы


« | Главная | »

Быть другим — это нормально. Упражнение «Радуга»

Автор: Людмила | 26 Фев 2017

Упражнение "Радуга"

 

» Если бы вы могли просто хранить внутреннюю тишину, не загрязненную воспоминаниями прошлого и ожиданиями, вы бы могли разглядеть прекрасный узор событий. Это ваше беспокойство создает хаос.» / Нисаргадатта Махарадж/

Сравнивая себя с другими, можно почувствовать, что вы для них чужие, другие, не так хороши, как они… Каждому хочется, чтобы его любили, ценили и желание соответствовать своему окружению, наладить с ними  отношения, вполне естественно.

Но нет необходимости меняться только ради того, чтобы кому-то угодить или понравиться. То, что вы станете не тем, кто вы есть на самом деле, не сделает вас счастливыми и не поможет найти истинных друзей. Вам не нужно быть как все. Просто поверьте, что Бог сотворил вас именно таким, каким вы и должны быть.

Внутри каждого человека скрыты огромные силы. Нужно только отбросить чувство сомнения и  незащищенности и поверить, что у нас есть все, что нужно, чтобы выйти победителем в любой ситуации. Пока вам это может казаться невозможным. Но, если вы осмелитесь поверить в это, то будете поражены тем, что способны сделать. Просто дай себе свободу быть собой!

Не завись от того, что считают правильным другие люди. Слушай себя. К чему призывает тебя твое сердце.

Подумай о том, что для тебя сейчас важно. Что ты можешь сделать в данный момент для осуществления этого? И сделай первый шаг. Смелее!  Тебе не надо бороться с какими-то своими недостатками, доказывать что-то кому-то, чем-то жертвовать… Тебе надо просто увидеть дверь и войти в нее.

Прислушайся к своей уникальности. Открой свои ноты, свои краски, свои слова и движения… Мир ждет этого. Все. что ты делаешь от сердца, являет миру твою красоту. Если вы будете делать то, что любите, хотя бы иногда, у вас прибавится сил, улучшится настроение, к вам вернется радость жизни. Вы окажитесь в потоке энергии любви… Занимаясь обычными делами представляйте, как вы светитесь изнутри своей внутренней красотой. Ты сможешь! Расправь свои плечи и почувствуй свои крылья за спиной!

Если вы испытываете в данный момент какие-то трудности, настройтесь на них и постарайтесь найти хотя бы две- три позитивных стороны  и какую можно извлечь из них пользу. Возьмите бумагу, ручку и запишите эти, найденные положительные стороны и новые возможности, которые они вам дарят.

Если вам самим трудно увидеть положительные моменты, то просто подумайте о том, что любые трудности и неожиданно возникшие проблемы позволяют вам проявить волю, стать сильнее, обнаружить в себе новые качества и обрести свободу в своих выборах. Они дают нам возможность увидеть жизнь по другому, открыть все радости жизни.

Упражнение » РАДУГА» поможет вам успокоится и избавиться от стресса.

Примите  удобную позу лежа или сидя , закройте глаза и представьте, что вы смотрите в небо и видите проплывающие облака. Недавно прошел дождь с грозой, воздух чистый и свежий. Вы с наслаждением  вдыхаете его. Затем представьте, что облака постепенно расплываются и вы видите чистое синее небо и в нем радугу.

Ваше тело становится легким и невесомым, вы взмываете в небо и подлетаете к радуге. Подлетев к красной полосе радуги, вы ныряете в нее и купаетесь в ней, как в море. Затем вы ныряете в оранжевую полосу и купаетесь в ней. Так поочередно проходите через все цвета радуги: после оранжевого идет желтый, затем зеленый, голубой, синий, фиолетовый.

Вы вдыхаете эти цветные энергии, наслаждаетесь их чистотой. По желанию вы можете задержаться в любом цвете, сколько захотите.

Искупавшись в радуге. можете мысленно просто поплавать в в синем небе, любуясь расстилающимся внизу пейзажем. Затем медленно опуститесь на землю и почувствуйте, как тело снова обретает вес и вы твердо стоите на ногах.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Темы: Осознание на каждый день | Ваш отзыв »

Отзывы